O Método Pomodoro é uma técnica que foi lançada por Francesco Cirillo, quando precisou aumentar sua produtividade na empresa de software onde trabalhava. Neste artigo vamos falar tudo sobre a técnica e como ela pode te ajudar a estudar com qualidade.

Sobre o Método Pomodoro

• O método pomodoro foi aplicado então, de maneira simples:
• Sentar com seu material de trabalho, ou estudo.
• Programar o alarme para tocar devidamente em 25 minutos.
• Respirar bem fundo e começar. Assim será seu foco somente o que está em sua frente.

Nesses 25 minutos, você vai se dedicar a exclusivamente no seu objetivo e, quando o alarme tocar, terá 5 minutos para aproveitar da maneira que preferir. Porém, nos 5 minutos de pausa, não poderá trabalhar e nem estudar se este for o caso.

Aproveite este intervalo para se hidratar, alongar, conversar, ou descansar. Esse método nada mais é do que fazer você evitar distrações e conseguir focar no que é preciso.

Dessa Forma, aumentará, com certeza, sua produtividade.

Cada pessoa pode se adequar a seu tempo, por exemplo:

Começar com menos tempo e aumentar depois, gradativamente.

Ademais, o importante é conseguir o foco e praticar essa técnica. Caso haja interrupção antes do alarme tocar, você deve voltar para o ciclo o mais rápido possível.

Quando você aplicar essa técnica, verá que vai conseguir obter o foco no estudo ou trabalho. Desse modo, diminui os erros causados por distrações, terá mais motivação para se empenhar nos objetivos. Sem mencionar que assim evita a sobrecarga, e sentirá aquele alívio de missão cumprida.

Teste este método em casa com seus estudos e depois nos conte aqui o que achou. Por fim, se você gostou deste conteúdo também vai gostar de nosso outro artigo: Como a Técnica Pomodoro pode melhorar a atenção nos estudos.